2019年12月10日下午14：00，万礼豪程团队携手旅游学院在科技楼报告厅举办课程改革示范教学——“压力管理”专题讲座。本次讲座主讲嘉宾为万豪基金会万礼豪程项目资深学术顾问魏真天教授，陈若愚老师担任翻译。出席讲座的有万礼豪程团队的领导以及旅游学院酒店管理师生和海峡成功学院酒店管理学生。本次讲座由纪丽芳副院长主持。
讲座一开始，魏教授便用其独特的幽默自我介绍，赢得同学们的阵阵笑声，现场气氛非常活跃。紧接着，魏教授从四个部分向同学们介绍如何进行压力管理。首先，魏教授先介绍了什么是压力，引导同学们正确识别压力。然后他结合自身的情况，列举了日常生活中常见的压力，并与同学们进行互动。接着，魏教授以自身多年的经验，提出了每日冥想、积极表达、敢于脆弱、留心观察，体会当下以及践行健康的习惯等方法，来缓解压力，发展成为最棒的自己。最后魏教授就解决这一方面提出了管理压力的途径，魏教授认为深呼吸、健康饮食、有足够的休息和会积极的参与有趣的活动都能有效的管理压力。讲座的最后同学们也与魏教授积极交流，踊跃的提出自己的想法。
本次讲座不仅是对课程示范教学改革的创新，也能积极引导同学们管理压力，寻找正确缓解压力的途径。感谢万礼豪程团队的协助，感谢魏真天教授带来的精彩演讲，相信本次讲座同学们收获颇多，受益匪浅。
