“健身气功·八段锦”普及培训班圆满结束

发布者:宣传部发布时间:2018-06-28浏览次数:169

为响应“健康中国”的国家战略,传承发扬优秀的民族传统体育项目和传统养生文化,进教职工身体健康,4月10日-6月21日,由校工会举办的为期两个多月的教职工“健身气功·八段锦”普及培训班圆满结束。本期培训班由体育教学部林俊、田锡祥两位老师担任授课教师,共有40余名教职工参加了本次培训。本次培训学员们学习热情高涨,基本上都能熟练掌握八段锦功法,习练效果反映良好。


“八段锦”功法是国家体育总局推广的全民健身功法之一,它融合了中医的五行、经络学说,全套动作精炼,运动量适度,其每节动作的设计,都针对一定的脏腑或病症的保健与治疗需要,有疏通经络气血、调整脏腑功能的作用。尤其针对长期伏案久坐工作的上班族,可以缓解颈椎、腰椎等关节的不适,改善人们对神经系统、心血管系统、消化系统、呼吸系统及运动器官的调节,起到促进自身的良性调整,消除亚健康,健身功效。


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